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五、首先准备好各种各样的调味料。其次需要一些炭火和材料。准备一些面筋，烤肠。韭菜，土豆等一些大部分人都喜欢吃的食品。一次性碗筷和袋子也是要准备好的。

入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此

四川烧烤制作方法

二、食材主料/辅料干豆腐 3张、香菜一把、 京葱 一根、花生油一大勺、蚝油两大勺、 烧烤料 适量东北那些味儿-平底锅烤菜卷的做法步骤步骤1/5香菜，京葱洗净，香菜切段，葱切丝，长度均为7-8CM左右；步骤2/5干豆腐切成7CM*10CM左右的片；步骤3/5几根葱丝加上几根香菜段，卷入干豆腐片中，从一侧卷起后用竹签串好备用；步骤4/5锅内放入花生油，油微热后放入菜卷，两面沾上油后，用刷子将蚝油再刷在菜卷两侧；步骤5/5中小火将菜卷两侧分别加热3分钟左右后盛出，撒上烧烤料即可！

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制作：猪肉切成薄片，用刀略拍使其松软，青椒切成方块。肉片内加入葱米、精盐、湿淀粉、料酒、清汤、味精调匀略腌，然后逐片穿在竹签上。烤盘擦净，放入肉串，用微波炉高段火力烤3分钟，取出翻转一下，再烤2分钟即可。

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